‘여성 건강의 전환점, 갱년기와 폐경기에는 기능성 식품과 식단 관리가 중요!!’

40대 중후반에서 50대 초반 사이, 많은 여성들이 인생의 큰 전환점을 맞이하게 됩니다. 바로 갱년기(Climacteric)와 폐경기(Menpause)입니다.

  * 갱년기(Climacteric)란? 난소 기능이 점차 저하되며 여성 호르몬(에스트로겐)이 급격히 감소하는 시기

  * 폐경기(Menpause)란? 마지막 생리 이후 12개월간 생리가 없는 상태

이 시기를 기준으로 전후 약5 ~ 10년간 호르몬 변화로 인한 전신 증상이 나타납니다.

갱년기는 단순히 생리가 멈추는 것이 아니라, 몸 전체의 대사와 감정, 뇌 기능, 뼈 건강까지 영향을 주는 전신적 변화 시기입니다.

그래서 이 시기에는 기능성 건강식품, 프리미엄 영양키트, 여성 맞춤형 보조제를 많이 활용하시지만, 최근에는 의약품에만 의존하지 않고 호르몬 유사 식물성 성분(이소플라본, 리그난등), 항산화 폴리페놀, 오메가-3, 비타민D 등의 천연성분이 함유된 식품을 함께 섭취하는 지속 가능한 건강관리가 주목받고 있습니다.

아래에 여성 건강의 전환점, 갱년기 폐경기 증상 완화를 위해 과학적 근거가 있는 성분의 갱년기 맞춤 식품 7가지와  그 활용 팁을 소개해드립니다. 

건강은 준비된 자의 특권입니다. 건강한 자연식품으로 에너지 넘치고 균형 잡힌 두 번째 인생을 준비해 보시면 어떨까요? 갱년기 증상 완화에 좋은 음식을 확인해 보세요