마그네슘의 효능 7가지

‘마그네슘(Magnesium)이 단지 피로회복에만 좋다 알고 있었다면, 그건 절반만 알고 있는 것입니다. ’

마그네슘(Magnesium)은 우리 몸의 모든 세포안에 존재하며, 300가지 이상의 생화학 반응에 관여하는 생명 유지에 필수적인 미네랄입니다.

마그네슘(Magnesium)은 신경계·근육계·심혈관계·면역계 등의 균형을 조율하는 몸속 ‘조율자’ 미네랄이라고 할 수 있습니다.

하지만 현대인의 식습관, 스트레스, 가공식품의 증가로 인해 마그네슘 결핍은 흔하게 나타나며 이로 인한 다양한 증상의 질병을 유발할 수 있습니다.

최근에는 마그네슘(Magnesium)이 단순히 보충해야 할 미네랄을 넘어 다양한 효능을 통해 의사들이 먼저 챙기는 필수 미네랄로 주목받고 있습니다.

이번 포스팅을 통해 마그네슘이 어떤 경로(메커니즘)로 우리 건강에 작용하며 그 효능은 무엇인지? 또 마그네슘 결핍 시 발생할 수 있는 관련 질병은 어떤 것이 있는지? 함께 알아보겠습니다.