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비타민D2 vs D3 완벽정리 : 어떤 비타민D 보충제가 더 효과적일까? 비타민D2 vs D3 완벽정리 : 어떤 비타민D 보충제가 더 효과적일까? 포스팅을 통해 비타민D2와 D3에 대해 비교 분석해 보겠습니다. 비타민D는 단순히 뼈 건강을 지켜주는 영양소를 넘어 면역 건강, 심혈관 건강 등 전신 건강에 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 그런데 시중에서 판매되는 …
성장과 면역의 핵심! 아연의 과학적 효능 7가지 : 필수 미량원소 완전 분석 성장과 면역의 핵심! 아연의 과학적 효능 7가지 : 필수 미량원소 완전 분석 포스팅을 통해 아연(Zinc)이 우리에게 주는 7가지 건강 효능을 소개해 드리겠습니다. ‘아연(Zinc)을 단순히 성장기 영양제의 한 성분이라 생각했다면 이 포스팅을 꼭 확인해 보세요.’ 아연(Zinc)은 체내 300가지 이상의 …
마그네슘의 과학적 효능 7가지 : 의사가 먼저 챙기는 이유? 마그네슘의 과학적 효능 7가지 : 의사가 먼저 챙기는 이유? 포스팅을 통해 마그네슘(Magnesium)이 우리에게 주는 7가지 건강 효능을 소개해 드리겠습니다. ‘마그네슘(Magnesium)이 단지 피로회복에만 좋다 알고 있었다면, 그건 절반만 알고 있는 것입니다. ’ 마그네슘(Magnesium)은 우리 몸의 모든 세포안에 존재하며, 300가지 이상의 생화학 반응에 …
우리 아이 키 성장의 핵심 영양소 5가지 : 성장판을 자극하는 작용 메커니즘 총정리 우리 아이 키 성장의 핵심 영양소 5가지 : 성장판을 자극하는 작용 메커니즘 총정리 포스팅을 통해 우리 아이 키 성장을 위한 핵심 영양소 5가지를 알아보고 성장판을 작극하는 메커니즘은 무엇인지 알아보겠습니다. “우리 아이 키 성장, 보조제도 중요하지만 식단이 먼저입니다.” …
아연 함량 끝판왕! 하루 권장량 100% 충족 자연식품 TOP7 : 면역·호르몬·피부 건강 한 번에 아연 함량 끝판왕! 하루 권장량 100% 충족 자연식품 TOP7 : 면역·호르몬·피부 건강 한 번에 포스팅을 통해 아연이 풍부한 자연식품 7가지를 아연 함량이 높은 순으로 소개해 드리겠습니다. 우리 몸의 작은 거인 ‘아연’ * 혹시 아연(Zinc) 부족이 …
기능성 보조제보다 강력한!! 마그네슘이 풍부한 자연식품 TOP7 : 하루 권장량에 따른 함유량은?? 기능성 보조제보다 강력한!! 마그네슘이 풍부한 자연식품 TOP7 : 하루 권장량에 따른 함유량은?? 포스팅을 통해 마그네슘이 풍부한 자연식품 7가지를 마그네슘이 함량이 높은 순으로 소개해 드리겠습니다. “마그네슘 보충제, 영양제보다 강력한 자연 마그네슘 식품으로 일상을 회복해 보세요” 심장이 두근두근, 이유 없는 …
우리가 몰랐던 비타민D의 효능 TOP 7 : 면역력부터 정신 건강까지 우리가 몰랐던 비타민D의 효능 TOP 7 : 면역력부터 정신 건강까지 포스팅을 통해 비타민D가 우리에게 주는 7가지 건강효능을 소개해 드리겠습니다. ‘비타민D가 오직 뼈 건강에만 중요하다고 생각하셨다면 잘못 알고 있는 것이다’ 비타민D는 햇빛(자외선B)을 통해 피부에서 직접 합성될 수 있다는 점에서 호르몬과 비타민의 …
하루 햇빛보다 강력한!! 비타민D가 풍부한 식품 TOP 5 : 흡수율까지 따진 진짜 순위 하루 햇빛보다 강력한!! 비타민D가 풍부한 식품 TOP 5 : 흡수율까지 따진 진짜 순위 포스팅을 통해 햇빛이 아닌 자연의 식품 중에 비타민D를 얻을 수 있는 음식 5가지를 소개해 드리겠습니다. ‘햇볕만이 비타민D의 유일한 길일까요?’ 비타민D는 햇볕(자외선 B)을 통해 일부 …
비타민B1의 5가지 핵심 효능 : 하루 활력을 위한 필수 영양소 비타민B1의 5가지 핵심 효능 : 하루 활력을 위한 필수 영양소 포스팅을 통해 비타민B1이 우리의 건강을 유지하는데 어떤 효능과 역할을 하고 비타민B1이 부족하면 어떤 질병을 일으킬 수 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 19세기 후반 동남아시아에서 ‘각기병’이라는 병이 유행했습니다. 사람들은 이유 없이 다리에 …
비타민A 부족하면? 알아두어야 할 비타민A 효능 TOP 7 비타민A 부족하면? 알아두어야 할 비타민A 효능 TOP 7 포스팅을 통해 비타민A가 우리의 건강을 유지하는데 어떤 효능과 역할을 하고 비타민A가 부족하면 어떤 질병을 일으킬 수 있는지 한번 알아 보도록 하겠습니다. 고대 이집트인들은 야맹증을 치료하기 위해 간을 사용했는데, 이는 비타민 A가 풍부한 간을 섭취함으로써 …