질병 예방하는 음식에 대한 정보를 제공하는 사이트
갱년기 증상 완화에 좋은 식품 7가지 총정리 : 여성건강 보조제 대체 식품부터 오메가-3, 이소플라본까지 갱년기 증상 완화에 좋은 식품 7가지 총정리 : 여성건강 보조제 대체 식품부터 오메가-3, 이소플라본까지 포스팅을 통해 여성 건강의 전환점, 갱년기 폐경기 증상 완화에 좋은 식품 7가지에 대해 소개해 드리겠습니다. ‘여성 건강의 전환점, 갱년기와 폐경기에는 기능성 식품과 …
세계가 주목한 지중해식 식단의 핵심 음식 7가지 : 심혈관부터 슬로우에이징까지 세계가 주목한 지중해식 식단의 핵심 음식 7가지 : 심혈관부터 슬로우에이징까지 포스팅을 통해 건강하게 오래도록 먹을 수 있는 장수 식단인 지중해식 식단의 7가지 음식을 소개해 드리겠습니다. ‘지중해식 식단(Mediterranean Diet)은 지속 가능성과 질병 예방 효과가 가장 오랫동안 연구된 장수 식단입니다.’ 지중해 연안의 …
슬로우에이징(Slow Aging)!! 세포부터 젊어지는 저속노화 음식 Best 7 슬로우에이징(Slow Aging)!! 세포부터 젊어지는 저속노화 음식 Best 7 포스팅을 통해 우리 몸의 세포 속부터 노화를 지연시키는 전략적 음식 7가지를 소개해 드리겠습니다. ‘최근 새롭게 떠오르는 건강 키워드는 슬로우에이징(Slow Aging), 즉 저속노화입니다.’ 슬로우에이징(Slow Aging)이란? 더 이상 노화를 막으려 애쓰는것이 아니라, 노화의 속도를 조절하며 자연스럽고 …
혈당 스파이크를 막아라!! 혈당을 잡는 최고의 음식 7가지 혈당 스파이크를 막아라!! 혈당을 잡는 최고의 음식 7가지 포스팅을 통해 우리 몸의 혈당 스파이크를 방지하고 당뇨 예방을 위해 꼭 먹어야 할 자연식품 7가지를 소개해 드리겠습니다. ‘현대의 식단에 가장 주목받는 키워드는 칼로리가 아니라 바로 혈당 스파이크(Blood Sugar Spike)입니다.’ 혈당 스파이크(Blood Sugar Spike)란? 식후 …
칼슘만으론 부족해!! 뼈건강을 지키는 자연식품 7가지 : 골다공증 예방에 필수 칼슘만으론 부족해!! 뼈건강을 지키는 자연식품 7가지 : 골다공증 예방에 필수 포스팅을 통해 우리 몸의 뼈건강을 지키기 골다공증 예방을 위해 꼭 먹어야 할 자연식품 7가지를 소개해 드리겠습니다. ‘우유만 마시면 뼈건강에 충분할가요?? 칼슘만으로는 부족합니다.’ 현대인의 식습관과 영양 불균형 속에 고밀도 저하와 골다공증이 …
근육 성장을 돕는 필수 음식 7가지 : BCAA가 풍부한 고단백 식품 근육 성장을 돕는 필수 음식 7가지 : BCAA가 풍부한 고단백 식품 포스팅을 통해 우리 몸의 근육 형성 및 유지를 위해 꼭 먹어야 할 BCAA가 풍부한 고단백 음식 7가지를 소개해 드리겠습니다. ‘강하고 균형 잡힌 몸을 만드는 것은 건강을 위한 필수 …
활성산소 제거! 과학이 입증한 강력한 항산화 식품 TOP 7 활성산소 제거! 과학이 입증한 강력한 항산화 식품 TOP 7 포스팅을 통해 우리 몸의 활성산소 제거를 위해 꼭 먹어야 할 항산화 성분이 가득한 음식 7가지를 소개해 드리겠습니다. ‘항산화는 인류 건강을 지키는 자연의 방어 시스템으로 볼 수 있습니다.’ 활성산소(ROS, Reactive Oxygen Species)는 우리가 …
당신의 뇌를 보호하는 건강 음식 TOP 7 : 뇌혈관 건강을 위한 최고의 선택 당신의 뇌를 보호하는 건강 음식 TOP 7 : 뇌혈관 건강을 위한 최고의 선택 포스팅을 통해 뇌혈관 건강을 위해 꼭 먹어야 할 맛과 영양이 가득한 음식 7가지를 소개해 드리겠습니다. ‘가장 신비롭고 강력한 기관 뇌!’ 고대 이집트인들은 뇌를 영혼과 …
내 몸의 염증을 없애자! 염증 완화에 좋은 음식 TOP 7 : 강력한 성분과 메커니즘 공개 내 몸의 염증을 없애자! 염증 완화에 좋은 음식 TOP 7 : 강력한 성분과 메커니즘 공개 포스팅을 통해 염증 완화를 위해 꼭 먹어야 할 맛과 영양이 가득한 음식 7가지를 소개해 드리겠습니다. ‘인류는 수천 년 전부터 염증과의 …
혈관 나이 10년 되돌리기! 맑고 탄탄한 혈관 건강을 위한 슈퍼푸드 TOP 7 혈관 나이 10년 되돌리기! 맑고 탄탄한 혈관 건강을 위한 슈퍼푸드 TOP 7 포스팅을 통해 혈관 건강을 위해 꼭 먹어야 할 맛과 영양이 가득한 슈퍼푸드 7가지를 소개해 드리겠습니다. 인류는 수천 년 전부터 혈관 건강에 관심을 가지고 이었습니다. 고대 이집트에서는 …
혈당 안정화의 완벽한 비결! 당뇨 예방에 꼭 필요한 슈퍼푸드 TOP 7 혈당 안정화의 완벽한 비결! 당뇨 예방에 꼭 필요한 슈퍼푸드 TOP 7 포스팅을 통해 당뇨 예방을 위해 꼭 먹어야 할 맛과 영양이 가득한 슈퍼푸드 7가지를 소개해 드리겠습니다. 당뇨병의 역사는 인류 문명만큼이나 오래 되었습니다. 고대 이집트의 문헌에는 기원전 1550년경 “달콤한 소변”이라는 …
관절 건강을 지키기 위한 음식 TOP7 : 효능과 꼭 알아야 할 특이사항 관절 건강을 지키기 위한 음식 TOP7 : 효능과 꼭 알아야 할 특이사항 포스팅을 통해 관절 건강을 지키는 데 도움을 주는 음식 7가지를 소개해 드리겠습니다. 현대에 들어 많은 관심과 주목을 받는 관절 건강에 좋은 음식은, 그 뿌리가 고대부터 이어져 …