단백질 생물가(BV) 완벽정리 : 완전 단백질은 어떤 음식일까? 단백질 생물가(BV) 완벽정리 : 완전 단백질은 어떤 음식일까? 포스팅을 통해 단백질 생물가(Biological Value, BV)에 대해 알아보고 또 완전 단백질식품은 어떤 음식인지? 함께 확인해 보겠습니다. 단백질은 우리 몸의 근육, 피부, 호르몬, 효소까지 생명 유지에 꼭 필요한 핵심 영양소입니다. 하지만 단백질이라고 해서 다 같은 …
비타민D2 vs D3 완벽정리 : 어떤 비타민D 보충제가 더 효과적일까? 비타민D2 vs D3 완벽정리 : 어떤 비타민D 보충제가 더 효과적일까? 포스팅을 통해 비타민D2와 D3에 대해 비교 분석해 보겠습니다. 비타민D는 단순히 뼈 건강을 지켜주는 영양소를 넘어 면역 건강, 심혈관 건강 등 전신 건강에 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 그런데 시중에서 판매되는 …
성장과 면역의 핵심! 아연의 과학적 효능 7가지 : 필수 미량원소 완전 분석 성장과 면역의 핵심! 아연의 과학적 효능 7가지 : 필수 미량원소 완전 분석 포스팅을 통해 아연(Zinc)이 우리에게 주는 7가지 건강 효능을 소개해 드리겠습니다. ‘아연(Zinc)을 단순히 성장기 영양제의 한 성분이라 생각했다면 이 포스팅을 꼭 확인해 보세요.’ 아연(Zinc)은 체내 300가지 이상의 …
마그네슘의 과학적 효능 7가지 : 의사가 먼저 챙기는 이유? 마그네슘의 과학적 효능 7가지 : 의사가 먼저 챙기는 이유? 포스팅을 통해 마그네슘(Magnesium)이 우리에게 주는 7가지 건강 효능을 소개해 드리겠습니다. ‘마그네슘(Magnesium)이 단지 피로회복에만 좋다 알고 있었다면, 그건 절반만 알고 있는 것입니다. ’ 마그네슘(Magnesium)은 우리 몸의 모든 세포안에 존재하며, 300가지 이상의 생화학 반응에 …
향으로 먹고 건강으로 남는 깻잎 효능 & 칼로리 2탄 : 신선하게 고르고 오래 보관하는 법 향으로 먹고 건강으로 남는 깻잎 효능 & 칼로리 2탄 : 신선하게 고르고 오래 보관하는 법 포스팅을 통해서 깻잎의 영양성분과 칼로리, 하루 섭취량, 제철 시기, 고르는 법과 활용법 그리고 보관법 및 보관 시 주의 사항까지 계속해서 …
향으로 먹고 건강으로 남는 깻잎 효능 & 칼로리 1탄 : 천연 향신 약초의 비밀 향으로 먹고 건강으로 남는 깻잎 효능 & 칼로리 1탄, 2탄 포스팅을 통해 깻잎(Perilla leaf)의 효능과 영양성분, 칼로리, 제철시기, 고르는 법과 보관법, 그리고 활용법까지 자세히 한번 알아보도록 하겠습니다. 향긋한 향과 부드러운 식감으로 사랑받는 깻잎(Perilla Leaves), 하지만 이 …
우리 아이 키 성장의 핵심 영양소 5가지 : 성장판을 자극하는 작용 메커니즘 총정리 우리 아이 키 성장의 핵심 영양소 5가지 : 성장판을 자극하는 작용 메커니즘 총정리 포스팅을 통해 우리 아이 키 성장을 위한 핵심 영양소 5가지를 알아보고 성장판을 작극하는 메커니즘은 무엇인지 알아보겠습니다. “우리 아이 키 성장, 보조제도 중요하지만 식단이 먼저입니다.” …
아연 함량 끝판왕! 하루 권장량 100% 충족 자연식품 TOP7 : 면역·호르몬·피부 건강 한 번에 아연 함량 끝판왕! 하루 권장량 100% 충족 자연식품 TOP7 : 면역·호르몬·피부 건강 한 번에 포스팅을 통해 아연이 풍부한 자연식품 7가지를 아연 함량이 높은 순으로 소개해 드리겠습니다. 우리 몸의 작은 거인 ‘아연’ * 혹시 아연(Zinc) 부족이 …
기능성 보조제보다 강력한!! 마그네슘이 풍부한 자연식품 TOP7 : 하루 권장량에 따른 함유량은?? 기능성 보조제보다 강력한!! 마그네슘이 풍부한 자연식품 TOP7 : 하루 권장량에 따른 함유량은?? 포스팅을 통해 마그네슘이 풍부한 자연식품 7가지를 마그네슘이 함량이 높은 순으로 소개해 드리겠습니다. “마그네슘 보충제, 영양제보다 강력한 자연 마그네슘 식품으로 일상을 회복해 보세요” 심장이 두근두근, 이유 없는 …
전립선 건강 필수템! 호박씨 효능 & 칼로리 2탄 : 자연 보조제 2배 활용법 & 보관 꿀팁 전립선 건강 필수템! 호박씨 효능 & 칼로리 2탄 : 자연 보조제 2배 활용법 & 보관 꿀팁포스팅을 통해서 호박씨의 영양성분과 칼로리, 하루 섭취량, 제철시기, 고르는 법과 활용법 그리고 보관법 및 보관 시 주의 사항까지 계속해서 …
전립선 건강 필수템! 호박씨 효능 & 칼로리 1탄 : 자연 마그네슘 보충제의 힘 전립선 건강 필수템! 호박씨 효능 & 칼로리 1탄, 2탄 포스팅을 통해 호박씨(Pumpkin Seeds)의 효능과 영양성분, 칼로리, 제철시기, 고르는 법과 보관법, 그리고 활용법까지 자세히 한번 알아보도록 하겠습니다. 하루 한 줌으로 마그네슘 하루 권장량의 절반을 충족시키는 것은 기본, 전립선 …
고단백·고마그네슘! 캐슈넛 효능 & 칼로리 2탄 : 하루 권장량부터 보관법·활용법까지 총정리 고단백·고마그네슘! 캐슈넛 효능 & 칼로리 2탄 : 하루 권장량부터 보관법·활용법까지 총정리포스팅을 통해서 캐슈넛의 영양성분과 칼로리, 하루 섭취량, 제철시기, 고르는 법과 활용법 그리고 보관법 및 보관 시 주의 사항까지 계속해서 알아보겠습니다. 캐슈넛(Cashew Nut)의 효능과 그 작용 메커니즘에 대해 알기를 원하실 …
고단백·고마그네슘! 캐슈넛 효능 & 칼로리 1탄 : 뇌 건강부터 다이어트까지 고단백·고마그네슘! 캐슈넛 효능 & 칼로리 1탄, 2탄 포스팅을 통해 캐슈넛의 효능과 영양성분, 칼로리, 제철시기, 고르는 법과 보관법, 그리고 활용법까지 자세히 한번 알아보도록 하겠습니다. 견과류 하나로 단백질, 마그네슘, 철분, 아연까지 모두 섭취할 수 있다면 어떻까요? 해답은 하루 한 줌으로 채우는 고영양 …
하루 한 스푼의 건강법! 치아씨드 효능 & 칼로리 2탄 : 고르는법·하루섭취량·활용법 완벽정리 하루 한 스푼의 건강법! 치아씨드 효능 & 칼로리 2탄 : 고르는법·하루섭취량·활용법 완벽정리포스팅을 통해서 치아씨드의 영양성분과 칼로리, 하루 섭취량, 제철시기, 고르는 법과 활용법 그리고 보관법 및 보관 시 주의 사항까지 계속해서 알아보겠습니다. 치아씨드의 효능과 그 작용 메커니즘에 대해 알기를 …
하루 한 스푼의 건강법! 치아씨드 효능 & 칼로리 1탄 : 오메가-3·마그네슘·식이섬유가 풍부한 슈퍼푸드 하루 한 스푼의 건강법! 치아씨드 효능 & 칼로리 1탄, 2탄 포스팅을 통해 치아씨드의 효능과 영양성분, 칼로리, 제철시기, 고르는 법과 보관법까지 자세히 한번 알아보도록 하겠습니다. 오메가-3 보충제, 고식이섬유 제품, 마그네슘 보조제… 매일 수많은 건강기능식품이 쏟아지는 요즘, 정말 필요한 …
갱년기 증상 완화에 좋은 식품 7가지 총정리 : 여성건강 보조제 대체 식품부터 오메가-3, 이소플라본까지 갱년기 증상 완화에 좋은 식품 7가지 총정리 : 여성건강 보조제 대체 식품부터 오메가-3, 이소플라본까지 포스팅을 통해 여성 건강의 전환점, 갱년기 폐경기 증상 완화에 좋은 식품 7가지에 대해 소개해 드리겠습니다. ‘여성 건강의 전환점, 갱년기와 폐경기에는 기능성 식품과 …
식물성 오메가-3의 최강자! 아마씨 효능 & 칼로리 2탄 : 제철부터 고르는 법 & 보관법까지 식물성 오메가-3의 최강자! 아마씨 효능 & 칼로리 2탄 : 제철부터 고르는 법 & 보관법까지 포스팅을 통해서 아마씨의 영양성분과 칼로리, 제철 시기와 고르는 법 그리고 보관법 및 보관 시 주의 사항까지 계속해서 알아보겠습니다. 아마씨의 효능과 그 작용 …
식물성 오메가-3의 최강자! 아마씨 효능 & 칼로리 1탄 : 갱년기 균형을 위한 천연 솔루션 식물성 오메가-3의 최강자! 아마씨 효능 & 칼로리 1탄, 2탄 포스팅을 통해 아마씨의 효능과 영양성분, 칼로리, 제철시기, 고르는 법과 보관법까지 자세히 한번 알아보도록 하겠습니다. ‘프리미엄 건강을 위한 식물성 오메가-3의 정수, 아마씨(Flaxseed)’ 우리가 무심히 지나쳤던 ‘작은 씨앗’이 고기 …
대두의 건강 비밀! 콩 효능 & 칼로리 2탄 : 제철 콩 고르는 법부터 보관 노하우 정리 대두의 건강 비밀! 콩 효능 & 칼로리 2탄 : 제철 콩 고르는 법부터 보관 노하우 정리 포스팅을 통해서 대두(콩)의 영양성분과 칼로리, 제철 시기와 고르는 법 그리고 보관법 및 보관 시 주의 사항까지 계속해서 알아보겠습니다. …
대두의 건강 비밀! 콩 효능 & 칼로리 1탄 : 갱년기부터 혈당 관리까지 대두의 건강 비밀! 콩 효능 & 칼로리 1탄, 2탄 포스팅을 통해 대두(콩)의 효능과 영양성분, 칼로리, 제철시기, 고르는 법과 보관법까지 자세히 한번 알아보도록 하겠습니다. ‘식물성 단백질로 갱년기부터 심혈관까지 지키는 천연 약콩, 대두!’ 대두는 오래전부터 한국인의 밥상에 익숙한 식품이지만, 최근엔 …